Mam pytanie do tych,którzy regularnie i dość intensywnie ćwiczą lub uprawiają jakiś sport. Czy miewacie skurcze mięśni bądź ich okropne bóle? Nie pytam tutaj o zakwasy, tylko o ból uniemożliwiający normalne funkcjonowanie? Jeżeli ta, to jak sobie z tymi dolegliwościami radzicie? Ktoś mi ostatnio polecił taki spray: http://biowitalni.pl/sport/434-olejek-magnezowy-sport-spray-100ml.html. Czy może być on rozwiązaniem dla mojego problemu?

co na to lekarz?

Dla wszystkich rodziców, którzy regularnie jeżdżą na rowerach, szczerze polecam foteliki rowerowe dla dzieci Bobike GO. Świetna jakość

redds napisał:

Mam pytanie do tych,którzy regularnie i dość intensywnie ćwiczą lub uprawiają jakiś sport. Czy miewacie skurcze mięśni bądź ich okropne bóle? Nie pytam tutaj o zakwasy, tylko o ból uniemożliwiający normalne funkcjonowanie? Jeżeli ta, to jak sobie z tymi dolegliwościami radzicie?

Do lekarza. A do tego czasu zacząć uprawiać sport w wersji online. Mogę polecić sporo ciekawych gier sportowych. Chociażby związanych ze skokami narciarskimi jak https://ski-jumps.pl/ bardzo ciekawa gra online

Jeżeli lubicie jeździć na rowerze, to myślę, że warto pomyśleć również o porządnej odzieży termoaktywnej. Dzięki niej, wasza jazda będzie dużo przyjemniejsza. Ostatnio widziałam, że na stronie https://martombike.com/ można znaleźć tego typu propozycje i jestem ciekawa, gdzie wy zazwyczaj zamawiacie wszelkiego rodzaju ubrania sportowe. Dajcie znać, jeżeli macie do polecenia jakieś sprawdzone miejsce

Jestem początkującym zawodnikiem piłki nożnej i szukam dresu na treningi. Chciałbym, aby był wykonany z porządnego materiału, który zapewni mi wygodę i swobodę ruchów. Dodatkowo zależy mi, aby dres był w kolorze czerwonym - moim ulubionym kolorze. Czy ktoś z was może polecić mi konkretny model lub markę, na którą warto zwrócić uwagę? Koledzy z drużyny zamawiają ze strony: https://mybaze.com/pl/dresy-meskie/_czerwony/ Tylko nie wiem który model wybrać, może są tu osoby które pomogą mi w tym temacie ?

W przypadku intensywnego treningu często można doświadczyć takich dolegliwości. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nimi, takich jak odpowiednie rozciąganie przed i po treningu, nawadnianie organizmu, właściwa suplementacja, a także regularny masaż i stosowanie krioterapii. Zachęcam do przeczytania artykułu, który może dostarczyć cennych informacji na ten temat: https://www.miastokobiet.pl/bol-miesni-jakie-sa-najczestsze-przyczyny-i-co-moze-nam-pomoc/

magdan90 napisał:

Dla wszystkich rodziców, którzy regularnie jeżdżą na rowerach, szczerze polecam Bobike GO. Świetna jakość

Dla dziecka dobrze jeszcze kupić kas rowerowy https://www.puky.pl/polska/produkty/akcesoria/kaski.html

Nigdy nie miałam aż takich problemów, więc trudno powiedzieć. Podejrzewam, że jak z każdym środkiem jednemu pomaga, innemu mniej. Chyba sam musisz spróbować. Może warto zrobić odpowiednie badanie na poziom magnezu we krwi? Suplementacja z pewnością pomoże. Regularne ćwiczenia również będą skuteczną formą walki z takimi skurczami. Może zajęcia w wodzie, żeby zniwelować obciążenia? Zobacz taki aqua aerobic https://sportfun.com.pl/aqua-aerobik-gdansk/ .

Hej! Szukam kettlebell do bardziej zaawansowanych treningów i wpadły mi w oko odważniki zawodnicze z https://thornfit.pl/sprzet/kettlebells/odwazniki-zawodnicze/ Wyglądają na dobrze wykonane, ale zanim kupię, chciałbym zapytać, czy ktoś z Was miał z nimi doświadczenie? Jak sprawdzają się w regularnych treningach? Warto w nie inwestować?