Nie wiem, jakieś tabletki z nikotyną, może plastry, albo e-papierosy? Sposobów jest wiele, ale który najlepszy? Może połączenie wszystkich? Potrzebne jest też dużo samozaparcia, żeby przezwyciężyć głód nikotynowy.

moja znajoma przeszła ze zwykłych fajek na efajkę Vypa. I jest zadowolona. Nie ma teg dymu i zapachu w domu. Ładnie wygląda (ciekawy gadżet) a do tego łatwo wymienia się wkłady.

Palenie to paskudna sprawa. Prowadzi często do zaparć i
kamieni kałowych. Jak rzucić? Najlepiej zacząć od pytania czy zależy Ci na Twoim zdrowiu? Potem małymi kroczkami zrozumiesz, że trucie swojego organizmu to paskudna sprawa i drenaż portfela.

Na rzucenie palenia jest tylko jeden skuteczny sposób, chcieć rzucić bo jeśli nie chcesz sam z siebie to nie pomogą ci żadne plastry czy gumy czy inne wynalazki.

Mi pomógł e-papieros, ale też przyjąłem nietypową strategię tj nie wstawałem rano z wielkim postanowieniem: od dzisiaj nie palę. Poprostu siedziałęm sobie rano, miałem palić, ale myślę - ee, wytrzymam. I tak do wieczora. A potem 3 dni. A potem 3 tygodnie. Inna rzecz że ciągle palę e-fajkę, ale dziewczyna tak mi truje głowę, że i tak będę musiał zrezygnować z tego w ciągu kilku miesięcy ("bo przecież to jest też niezdrowe"). Podsumowując nic tak nie motywuje do rzucania palenia jak zrzędząca partnerka.

Bieganie to dobra metoda na rzucanie palenia: http://www.suplenatak.pl/dlaczego-warto-biegac-15-istotnych-powodow/

Silna wola, aktywność fizyczna i być może (przez pewien okres odstawiania) - e papieros. Koleżance udało się dzięki temu rzucić ten paskudny i szkodliwy nałóg.

No z tymi e-papierosami to też nie wiadomo jak jest naprawdę. Jedni piszą, że e-palenie jest bezpiecznie a inni, że nie. Z tego, co tu piszą e-papieros jest zbudowany tak, że nie zachodzi w nim proces spalania. To i tak o niebo lepiej niż w zwyczajnych, ale czy wystarczający, by mówić, że to zdrowe?

mi bardzo pomogło wąchanie sody oczyszczonej: https://pieknojestwtobie.com/wlasciwosci-zastosowanie-sody-oczyszczonej/

hello. i am from poland. i uwielbiam was!

hmm jak mozna takie cos zrobic?

hmm jak mozna takie cos zrobic?

hmm jak mozna takie cos zrobic?

hmm jak mozna takie cos zrobic?

hmm jak mozna takie cos zrobic?